我自己是1988年的,已经算是中年人的年纪老年人的身体。最早学习站桩是为了治病,腰肌劳损,单身不干重活的人腰肌劳损,呵呵,年轻不懂事喜欢蹲在椅子上玩电脑,把腰蹲坏了,那时候症状是不耐久站,晚上刚躺下来的时候腰部剧烈疼痛。一次偶然机会,逛到站桩吧接触站桩,然后学习站桩的时候刷到了王道荃老师的初学者站桩视频,就这么开始了我的站桩之旅。
开始啥都不懂,视频上的各种术语问度娘,各种姿势找3d图片,就这么慢慢的把要点学了下来,然后坚持站了大概半年,首先是腰肌劳损站好了,已经过去3年了至今没有复发(我站好腰肌劳损以后基本没有坚持站),其次,那半年食量比以前大一点,然后大便很顺畅,基本都是1分钟完事(我肠胃不好,每天早上的大便都得20分钟以上才能完全解决),颜色也是正常黄色不发黑,最后就是肩椎颈椎腰椎,基本没用酸痛症状。
后来结婚了的时候有了小孩,基本就把站桩作为一种缓解疼痛的手段,没有再坚持每天站。不过每次站都能有效缓解各种肌肉疼痛,今天之所以写这个,还是因为参加了一个活动,拍完照老婆说我头前倾立不直,然后我试着把身体站直,发现肩膀,脖子都是酸疼,原来我肩椎颈椎问题已经开始影响我的形体了,所以又站了一次桩,站完重新站直试了一下,肩膀脖子基本没有疼痛感,所以还是打算从今天开始重新坚持站桩,同时调理肠胃,还要培元固本希望身体能健康。不定时更新,回答吧友问题。