提肛运动

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烟锁池塘柳
烟锁池塘柳 管理 2022-04-30 19:43:25
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本文章最后由 admin2022-06-17 09:18 编辑
楼主签名:莫问初衷,大梦成空
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    站桩

      站桩有多种益处:1、可以放松精神,补脑安神,缓解神经衰弱;2、可以增强呼吸量、循环功能;3、可以运动肌肉,增强整体适应度;4、可以使周身发汗,提高机体免疫力;5、可以增加唾液量,促进消化;6、可以加快胃肠蠕动,增进食欲,强化消化系统功能;7、可以提高新陈代谢功能;8、可以降血压,预防血管硬化;9、可以促进血液循环,强化心脏;10、可以培补元气,使全身经脉畅通;11、可以补肾益精,强壮体魄;12:可以动员大量肌群、增强肌肉;13、可以增加燃脂能力,有减肥的作用;14、可以协调生理七大系统功能;15、可以延缓衰老、永葆青春。
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