何为养生,浅谈养生

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admin 管理 2022-04-28 17:15:16
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养生,动词也,亦可为名词。原指通过各种科学合理的方法颐养生命、增强个人体质、有效预防疾病,从而达到延年益寿精神饱满的一种医事活动。养,即调养、保养、补养的意思;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动以求得到高品质的生活。

保养,是指遵循世界万物生命法则,通过合理适度运动,加之外在内在的护理调养等手段,让身体自身的机能及外在肌肤肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;

涵养,是指开阔视野、通达心胸气度、广闻博见,通过对自身的思想道德和素质的升华和提升,让身心得到一种静养与平静修为,从而达到修心修神的目的;

滋养,是指科学正确通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理自身,达到治未病而延年益寿提高生活品质的目的。

实质上,养生就是保养五脏六腑,使生命得以绵长的意思。

养生学在现代观察是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学也可适当引用西医学等等。

现代养生的涵义:以中、西医学理论为指导,用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等,通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态,来调理身心,达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

本文章最后由 admin2022-04-28 17:15 编辑
楼主签名:有些梦虽然遥不可及,但并不是不可能实现。
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